プロティン

「プロティン」というと、筋肉のためにマッチョな人が飲むもの、
というイメージがあると思いますが、体に大切なタンパク質のことなんです。

「プロティン」とは、第一のという意味があり、
まず体が作られる上で最初に必要なものです。

しかし、パン・ごはん・麺はよく食べているのに、肉や魚、卵、お豆腐などの
タンパク質は必要量が摂れていない人が多くなっています。

炭水化物が多くてカロリーオーバー、しかしタンパク質は少ない。
コンビニ食は、こんな食べ物が多いような気がします。

日本人は昔から大豆製品を多く食べていました。
豆腐や納豆、味噌、醤油、が代表的ですね。

昔の人は太った人が少なかったと思いませんか？
これは大豆製品を良く食べていたからだというデータもあります。

カロリーの少ない大豆タンパクを取り入れることで
体脂肪も燃えやすくなるそうです

タグ：大豆タンパク質 プロティン

体脂肪を減らすお茶

暖かくなる春はデトックスにいい時期そうなので
食べ物や飲み物で、排泄しやすい体にすることは良い方法のようです。

現代人は食べ過ぎ、運動不足になりがちなので、少しでも改善して
健康な体を目指したいですね。

話題のダイエットプーアル茶を試してみたら、いい感じになってきました。
かなりウエストがスッキリしてきたので嬉しいです。



主人はメタボ茶が気になっているようです。
体脂肪を減らすことは、男女ともの関心がありますからね。

お茶だけを変えるのではなく、これからストレッチや筋トレも取り入れて
健康できれいな体を目指したいですね

タグ：排泄 メタボ茶 ダイエットプーアール茶 体脂肪