プロティン [体脂肪を減らす食べ物]
「プロティン」というと、筋肉のためにマッチョな人が飲むもの、
というイメージがあると思いますが、体に大切なタンパク質のことなんです。
「プロティン」とは、第一のという意味があり、
まず体が作られる上で最初に必要なものです。
しかし、パン・ごはん・麺はよく食べているのに、肉や魚、卵、お豆腐などの
タンパク質は必要量が摂れていない人が多くなっています。
炭水化物が多くてカロリーオーバー、しかしタンパク質は少ない。
コンビニ食は、こんな食べ物が多いような気がします。
日本人は昔から大豆製品を多く食べていました。
豆腐や納豆、味噌、醤油、が代表的ですね。
昔の人は太った人が少なかったと思いませんか?
これは大豆製品を良く食べていたからだというデータもあります。
カロリーの少ない大豆タンパクを取り入れることで
体脂肪も燃えやすくなるそうです
というイメージがあると思いますが、体に大切なタンパク質のことなんです。
「プロティン」とは、第一のという意味があり、
まず体が作られる上で最初に必要なものです。
しかし、パン・ごはん・麺はよく食べているのに、肉や魚、卵、お豆腐などの
タンパク質は必要量が摂れていない人が多くなっています。
炭水化物が多くてカロリーオーバー、しかしタンパク質は少ない。
コンビニ食は、こんな食べ物が多いような気がします。
日本人は昔から大豆製品を多く食べていました。
豆腐や納豆、味噌、醤油、が代表的ですね。
昔の人は太った人が少なかったと思いませんか?
これは大豆製品を良く食べていたからだというデータもあります。
カロリーの少ない大豆タンパクを取り入れることで
体脂肪も燃えやすくなるそうです